Главная » 2011 » Май » 01
Причиной расстройства сна может стать любое ежедневно выполняемое дело, которое заставляет вас испытывать досаду или нетерпение. У каждого человека есть какая-то обязанность, которая его особенно тяготит. У одних это мытье посуды, у других - стирка белья или глаженье. Причиной бессонницы может быть неразделенное чувство, нерешенные бытовые проблемы, тотальное безденежье и многое другое. Однако при ближайшем рассмотрении оказывается, что суть перечисленных проблем одна: перегрузка мозга.Поэтому проблема, какая бы она ни была, заставляет вас постоянно думать о ней, подыскивая ее оптимальное решение.Результат- постоянная работа мозга, причем с большей нагрузкой, чем при выполнении привычных ежедневных дел. И если вы не найдете в себе сил отключиться от беспредметных поисков выхода из затруднительной ситуации, значит, ваш мозг так и будет работать вхолостую, не находя решения поставленной перед ним задачи.Кстати, усталый мозг в общем-то и не в состоянии найти
...
Читать дальше »
Просмотров:
1004
|
Добавил:
Dddde
|
Дата:
01.05.2011
|
|
Сначала немного теории. Дело в том, что в толще коры человеческого мозга непрерывно проходят электрические токи различной частоты. Чем сильнее наши эмоции, тем выше их частота. Но есть режим, при котором мозг отдыхает, восстанавливая собственные силы. Такой режим достигается во время полноценного сна, когда частота электрических импульсов значительно снижается.Так, в режиме бодрствования, близком к состоянию перенапряжения, мозг работает в бета-режиме на частоте 12-15 Гц. Состояние некоей легкой вдумчивости наиболее полно характеризуют альфа-ритмы с частотой 6-14 Гц. Если идти по убывающей, то полноценный здоровый сон можно охарактеризовать как работу коры головного мозга в тета-ритме с частотой 4-8 Гц. При медитации достигается наиболее полное расслабление тела, а вместе с этим снижается и частота электрических импульсов, проходящих в коре головного мозга. Это состояние характеризуется дельта-ритмом при частоте 4-5 ГЦ.Таким образом, проблемы бессонницы мо
...
Читать дальше »
Просмотров:
887
|
Добавил:
Dddde
|
Дата:
01.05.2011
|
| |
|
Наша статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|